コロナでもれなく太りました。

ボディケア
2020年、コロナ渦の中、なかったかのように毎日が過ぎていくんですけど、そんな中で確実に存在感を高めていたものが…、脂肪。
そう、単純明快なほどに太りました。テヘ
1,2キロならまだしも、7キロ。絶望的。
文字通り重い腰を上げて、ダイエットを始めてはや一ヶ月。
少しずつですが、効果が出てきました。
ダイエットのために実践していることは
- 食事を見直す
朝ごパン→オートミールへ できるだけ晩御飯は抜いています。 - 筋トレ
腹筋 + ダンベルもってスクワット + ゴムバンドでおしりを集中的に鍛える ×週5 - 痩身マッサージ
セルライトが多いので、取り入れた。知り合いにびっくりお友達価格で施術してもらっています。感謝感激秀樹。
一ヶ月経ちましたが、成果が出てきているので、うれしい。
女性らしい曲線は維持しつつ、痩せたいので、お尻は大きくなるように筋トレしています。仕事でタイトスカートを着用することが多く、ぺったんこの後姿はみすぼらしくなるので気を付けています。
ちなみにオートミールはオーガニックとか特にこだわらないのであれば、業務用スーパーが安いです。
あとは、お肉を食べるのをやめてみました。体質柄、消化不良を起こしてしまうので…。そら見事に便秘が解消された。
マッサージは5日に一回のハイペースで。
やばいです。
太ももに定着していたセルライトがいなくなった。
足がだるいなぁなんてことがなくなって、めっちゃ元気。毎回90分間絞られまくってます。マッサージをしていただいている方もびっくりするくらい、わたしは痩せのデブだったらしく、なんとくるぶしにまでセルライトが常駐していました。どういうこっちゃねん。

マッサージを取り入れたことによって、総合的に今までで一番いい体になってきました。もちろん運動も大事だけど、30代になると脂肪が住民権を得て定着しているので、筋トレだけではなかなか脂肪のぷくぷくが落ちなかった。ほんと、取り入れて大正解。
これからも頑張るぞー(/・ω・)/
今、わたしもダイエットしてるよって人、一緒に頑張りましょう♡
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